Os anunciamos hoy que esta semana se ha abierto el plazo de inscripción al retiro anula que Mónica guía. Tendrá lugar del 15 al 17 de marzo 2019 en la localidad de Los Molinos, en la Sierra de Madrid, de fácil acceso tanto en coche como en transporte público. El …
Leer más »Cómo poder estar más presente
En un mundo tan repleto de información, tecnología, tareas que cumplir y distracciones, nos está resultando cada vez más complicado poder gestionar nuestra atención, y como consecuencia nuestra mente y nuestra vida. Es como si lo externo nos absorbiera sin que podamos ejercer el control que nos gustaría. Es como …
Leer más »Artículo en el periódico El Huffington Post sobre el valor del silencio
Todos hemos sentido en algún momento de nuestra vida el valor del silencio. El silencio es reconfortante, calmante y sanador. Nos abre a la inspiración y nutre la mente, el cuerpo y el alma. No obstante, en nuestra sociedad, la locura del mundo ruidoso está ahogando nuestra creatividad, nuestra conexión …
Leer más »Lectura del capítulo «Juzgar y criticar» del libro MINDFULNESS en YouTube
Hemos subido al canal de YouTube de Mónica la lectura del capítulo «Juzgar y criticar», de su libro MINDFULNESS, narrado por ella misma. Esperamos os pueda servir para reforzar la importancia del no-juicio, cualidad esencial del Mindfulness y de la meditación, sin la cual es imposible avanzar en el desarrollo …
Leer más »«El infinito empieza aquí» en el Top 10 de ventas de Amazon
Estamos muy ilusionados de comprobar que el nuevo libro de Mónica, «El infinito empieza aquí» ha estado continuamente en el Top 10 de ventas de Amazon en su categoría correspondiente desde el día de su publicación. Dada la apuesta que hemos hecho por un libro tan personal y visionario, supone …
Leer más »Reportaje en Televisión Española sobre el Mindfulness
El pasado sábado Televisión Española emisión un reportaje especial dedicado a la meditación y el Mindfulness. La experta entrevistada encargada de explicar y aclarar conceptos sobre el tema fue Mónica Esgueva. Si no tuvisteis ocasión de ver el programa en directo, os lo dejamos aquí, en la versión subida a …
Leer más »¡Ya está a la venta en todo el mundo simultáneamente el nuevo libro de Mónica!
Por fin podemos anunciar la salida del nuevo libro de Mónica: «El infinito empieza aquíhttp://mybook.to/infinitoempiezaaqui«. Una novela muy personal que esperamos os resulte inspiradora además de entretenida, que os haga viajar a lugares lejanos y mágicos, y a las entrañas de vuestro propio corazón. Como dice la contraportada del libro: …
Leer más »Pasos para progresar en el camino espiritual
1. REPASA tu pasado para curar todas las heridas (de lo contrario las volverás a proyectar hoy). Hay que prestar especial atención a las heridas de la infancia porque se vuelven patrones subconscientes y mecanismos de defensa durante el resto de tu vida. Es aconsejable contar con la ayuda de …
Leer más »Nueva Meditación guiada en el canal YouTube
Desde hoy puedes encontrar una nueva meditación en el canal de YouTube de Mónica Esgueva, se trata de la Meditación de la Montaña, muy útil para crear estabilidad y fuerza interior. Si deseas practicarla, te la dejamos aquí:
Leer más »Algunos beneficios de la práctica del Mindfulness
Si todavía no estás practicando Mindfulness regularmente hoy te recordamos algunos beneficios que se obtienen ser consciente de los pensamientos y emociones, lo cual nos permite poder manejar nuestras respuestas ante las circunstancias que la vida nos presenta. 1. Ser consciente de tus pensamientos y emociones promueve el bienestar. El Mindfulness …
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