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En estos momentos nos encontramos ante una situación mucho más preocupante de lo que la gente cree. Los propios ingenieros y diseñadores que desarrollaron los elementos característicos de Facebook, Twiter, Google o Snapchat empiezan a desmarcarse y a alzar su voz alertando de los peligros reales de adicción a los …

Según todas las tradiciones espirituales y por propia experiencia, uno de los elementos que más ayuda al progreso interior es la exposición a influencias positivas, a circunstancias que refuercen la clase de cambios que estamos tratando de comenzar o establecer firmemente en nuestra vida. Así como el hecho de dedicarse …

Con  gran alegría compartimos la sorpresa de saber que el libro de Mónica MINDFULNESS ha subido de nuevo, por sexta vez, a la lista de los más vendidos que cada semana publica El Periódico. Después de más de un año, este hecho es bastante poco común, por lo que lo celebramos …

Los teléfonos móviles (con su correspondiente conexión a internet, a las redes sociales y potencialmente a miles de personas) han penetrado tanto en nuestras vidas que actualmente corremos el riesgo de quedarnos secuestrados por estos aparatos, a su merced. Y sin ser muy conscientes de ello, nos estamos haciendo adictos …

Hoy tenemos la alegría de compartir con vosotros la salida de la 5ª edición del libro MINDFULNESS. Es un milagro que hoy en día, cuando las novedades editoriales semanales  cambian por decenas, este libro que salió hace ya un año se siga vendiendo. Desde aquí damos las gracias a todos …

Hablar de la muerte es el gran tabú de la sociedad occidental actual. Reflexionar sobre la muerte es un hecho poco común. Sin embargo, los Orientales consideran que hacerlo es un gran incentivo para la práctica espiritual. Nos recuerda que no tenemos mucho tiempo, que en realidad no tenemos ni …

Estudios llevados a cabo en el laboratorio de Neurociencias de Maastricht a cargo de Rainer Goebel, han demostrado que que las redes cerebrales activadas por la meditación sobre la compasión son muy diferentes de las vinculadas a la empatía, algo que la neurocientífica Tania Singer ha estado estudiando durante años. …

  Con gran alegría tenemos el placer de anunciaros que el último libro de Mónica, MINDFULNESS, ha salido por 5ª semana en la lista de más vendidos de El Periódico, en la categoría de «No ficción». No os perdáis la oportunidad de leerlo y regalarlo a los más queridos…

Estamos inmersos en una sociedad cautiva. Una sociedad en la que somos dominados y manipulados a través del consumismo, los medios de comunicación, las películas y las series, y ahora también a través de las redes sociales.  A veces lo podemos percibir de forma flagrante. Otras, es mucho más sutil …

Hemos subido una nueva píldora de Mindfulness al canal YouTube de Mónica. Tres métodos fáciles para practicarlos al llegar a casa del trabajo, según nuestro estado mental. Podéis visualizarlo aquí abajo: