Home / Blog

Blog

Ideas y comentarios sobre el flujo de la vida.

Mindfulness & Trascendencia: Retiro guiado por Mónica

Según todas las tradiciones espirituales y por propia experiencia, uno de los elementos que más ayuda al progreso interior es la exposición a influencias positivas, a circunstancias que refuercen la clase de cambios que estamos tratando de comenzar o establecer firmemente en nuestra vida. Así como el hecho de dedicarse …

Leer más »

5 medidas para iniciar tu desintoxicación digital

Los teléfonos móviles (con su correspondiente conexión a internet, a las redes sociales y potencialmente a miles de personas) han penetrado tanto en nuestras vidas que actualmente corremos el riesgo de quedarnos secuestrados por estos aparatos, a su merced. Y sin ser muy conscientes de ello, nos estamos haciendo adictos …

Leer más »

¡¡Sale la 5ª edición del libro MINDFULNESS!!

Hoy tenemos la alegría de compartir con vosotros la salida de la 5ª edición del libro MINDFULNESS. Es un milagro que hoy en día, cuando las novedades editoriales semanales  cambian por decenas, este libro que salió hace ya un año se siga vendiendo. Desde aquí damos las gracias a todos …

Leer más »

Meditación, empatía y compasión

Estudios llevados a cabo en el laboratorio de Neurociencias de Maastricht a cargo de Rainer Goebel, han demostrado que que las redes cerebrales activadas por la meditación sobre la compasión son muy diferentes de las vinculadas a la empatía, algo que la neurocientífica Tania Singer ha estado estudiando durante años. …

Leer más »

La verdadera libertad

Estamos inmersos en una sociedad cautiva. Una sociedad en la que somos dominados y manipulados a través del consumismo, los medios de comunicación, las películas y las series, y ahora también a través de las redes sociales.  A veces lo podemos percibir de forma flagrante. Otras, es mucho más sutil …

Leer más »

Nueva píldora de Mindfulness en YouTube

Hemos subido una nueva píldora de Mindfulness al canal YouTube de Mónica. Tres métodos fáciles para practicarlos al llegar a casa del trabajo, según nuestro estado mental. Podéis visualizarlo aquí abajo:    

Leer más »