Uno de nuestros grandes problemas en la vida es nos definimos en función de un solo aspecto de nosotros mismos. A menudo, por algo que nos ha ocurrido: hemos perdido el trabajo, nos ha dejado nuestra pareja, tuvimos una infancia difícil… ¡Pero es que somos mucho más grandes que aquello que nos pudo ocurrir!
Y en función de esa historia a la que nos aferramos y que nos empeñamos en repetirnos una y otra vez como base de quienes somos, desencadenamos la ira; una ira que como hemos dicho en este …

Puedes aceptar o rechazar como otras personas te trataron, pero hasta que no sanes las heridas de tu pasado, continuarás sangrando.
Puedes cubrir la sangre que gotea con comida, alcohol, drogas, trabajo, cigarros o sexo, pero de una forma u otra asomará y teñirá tu vida.
Aceptar que no podrás cambiar nada de lo que sucedió es el primer paso para romper las ataduras.
El segundo consiste en encontrar la fuerza necesaria para abrir la herida, meter la cabeza en ella, sacar el corazón del dolor, la memoria oculta y hacer las paces …

En las sociedades de exceso de actividad en las que vivimos y donde la individualidad extrema es un valor en alza, resulta muy difícil desarrollar la compasión. La falta de atención, deliberada o inconsciente, diluye la empatía humana. Estamos tan preocupados con nosotros mismos, que ni siquiera nos fijamos en las necesidades ajenas.
En la Universidad de Prinnceton (EEUU) hicieron un experimento. Un grupo de seminaristas tenía que dar un corto sermón sobre la compasión ante un tribunal. La mitad debía hacerlo sobre un tema bíblico cualquiera y la otra mitad …

Estamos en una sociedad marcada por el consumo, por la manía del  usar y tirar, lo cual empuja a la gente a creer que no se vale nada y donde los deseos no cesan de escalar sin que nunca puedan ser colmados por mucho tiempo. Nos inculcan con el marketing y la publicidad que nunca somos suficiente, y seguimos comprando esas soluciones que nos ofrecen a precio de ganga o con un descuento especial para endeudarnos hasta las cejas… y seguir igual de insatisfechos. Estas soluciones banales son las que …

En las naciones industrializadas ahora vivimos más años…. Pero en estados peores en muchos casos en cuanto a la salud mental, física y espiritual. Cada vez hay más gente adicta a los medicamentos y las drogas legales para poder hacer la vida llevadera. Mientras la calmada desesperación aumenta, la mayoría prefiera anestesiarse o distraerse para no enfrentarse a lo que está sucediendo en sus vidas y en el mundo… porque simplemente asusta.
No obstante, hemos venido a la tierra para ser conscientes, para desarrollarnos como seres humanos, para aportar nuestra diferencia …

Tras unos días retirada del mundanal ruido diario, simplemente focalizada durante muchas horas al día en el viaje de la mente, llego a la conclusión —una vez más— que nuestro bienestar y nuestra liberación se halla en nuestra conciencia del presente y en dejar de aferrarnos a hechos pasados que tienden a atarnos permanentemente y a la anticipación del futuro que nos roba tanta energía.
Lo que más nos duele es la diferencia entre lo que deseo que estuviera ocurriendo ahora y la realidad del momento. Y lo peor es que …

Siempre me ha resultado curioso el papel tan insignificante que tiene el silencio en la sociedad occidental. Nuestras vidas están tan llenas de acción y ruido, que “no tenemos tiempo” para nada más. El problema es que sin silencio resulta imposible valorar si estamos yendo en la buena dirección, por mucho que el movimiento sea intenso. Sin silencio nuestra capacidad de darnos cuenta queda aletargada. Sin silencio es imposible percatarnos de cómo nos envenenamos con nuestros propios pensamientos. Sin silencio es complicado desarrollar el observador desapegado que ve las cosas …

Es una pena que en nuestro mundo occidental se menosprecie, se huya y hasta se ridiculice la introspección y la contemplación.  Parece que si no estás rodeado de gente, de algún modo estás estigmatizado, te encuentras deprimido o eres anti-social. Los amigos se preocupan, la gente piensa que no eres muy normal y la sociedad concluye que no eres productivo, que a la postre es lo único que importa al colectivo abstracto que parece llevar las riendas de nuestras empobrecidad existencias.
La soledad no es una compañera apreciada, más bien al …

La persona normal vive a un 10-15% de su potencial. ¿Por qué? Porque vivimos de acuerdo a clichés, aferrados a comportamientos estereotipados, esquematizados y a menudo, opresivos; desempeñamos una y otra vez los mismos roles, somos esclavos de los hábitos. No elegimos en cada momento lo mejor o más adecuado, nos limitamos a seguir los raíles que hemos surcado con anterioridad. Nos adaptamos a la sociedad, a las expectativas de otros, a lo que se supone que tenemos que hacer, parecer y tener… y en el camino dejamos de ser …

Es una de esas cosas que estamos tan acostumbrados a ver, que ya ni nos llama la atención. Está tan presente en las noticias, en las series, en las películas, que nos parece normal. Se trata de la VIOLENCIA. Pero a poco que miremos con un poco de distancia nos percataremos de sus efectos terriblemente perniciosos sobre nuestra psique, nuestro cuerpo y la sociedad.
En realidad no estamos tan lejos de los peores excesos del Imperio Romano, de aquellos ruedos en los que luchaban a muerte unos pocos esclavos mientras los …