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Ideas y comentarios sobre el flujo de la vida.

Nueva Meditación guiada en el canal YouTube

Desde hoy puedes encontrar una nueva meditación en el canal de YouTube de Mónica Esgueva, se trata de la Meditación de la Montaña, muy útil para crear estabilidad y fuerza interior. Si deseas practicarla, te la dejamos aquí:  

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Algunos beneficios de la práctica del Mindfulness

Si todavía no estás practicando Mindfulness regularmente hoy te recordamos algunos beneficios que se obtienen ser consciente de los pensamientos y emociones, lo cual nos permite poder manejar nuestras respuestas ante las circunstancias que la vida nos presenta.  1. Ser consciente de tus pensamientos y emociones promueve el bienestar.  El Mindfulness …

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6ª edición del libro MINDFULNESS

Tenemos la alegría de informaros que el libro de Mónica “Mindfulness” ha llegado a la 6ª edición. Con este motivo, compartimos un párrafo de este libro con vosotros. “La vida es ahora, no es mañana ni dentro de un año ni cuando esté de vacaciones ni cuando me retire, y …

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Los santos ordinarios, por Matthieu Ricard

Tuve la suerte de conocer personalmente a Matthieu Ricard (el famoso monje tibetano francés que además tiene un potente formación como científico) en el 2007. Por aquel entonces yo estaba escribiendo parte de mi primer libro “Cuando sea feliz“, mientras vivía en su monasterio en Nepal. Él mismo me animó …

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Entrevista a Mónica Esgueva

Tenemos el gran placer de compartir con vosotros hoy una reciente entrevista que han realizado a Mónica. En esta ocasión a sido la Fundación Vivo Sano, a través del Proyecto “Yo Cambio el Mundo Cambiándome Yo“. Desde aquí queremos agradecer a la abogada y entrevistadora Belén Rodríguez la oportunidad de conversar …

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