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Hemos subido una nueva meditación guiada por Mónica a su canal YouTube, para facilitaros su acceso os la dejamos aquí abajo. Con estas meditaciones intentamos acercar y facilitar la práctica de la meditación a todos, ya que sabemos que las vidas atareadas y ajetreadas a veces no facilitan desplazarse a …

La muerte esta semana del joven Pablo Ráez, quien consiguió multiplicar las donaciones de médula gracias a compartir su historia, ha puesto el foco de la atención pública y los medios de comunicación españoles en una situación que rara vez se comenta y para la que no estamos preparados: que …

Nos complace compartir con todos vosotros que el último libro de Mónica, MINDFULNESS, ha aparecido en la lista de los más vendidos de El Periódico esta semana. Deseamos que esto sea un impulso más para que más personas se vean beneficiadas con su lectura y aplicación de los principios de …

Hoy me han hecho llegar un video de unos minutos de conferencia de un ex-deportista que cuenta cómo su madre fue su gran apoyo incondicional en la vida y él no supo apreciarlo hasta que ella murió. Lo contó en una charla en un colegio, y los asistentes quedaron muy …

Hoy tenemos el placer de comunicaros que el último libro de Mónica, MINDFULNESS, ha alcanzado ya la 3ª edición. Para celebrarlo os dejamos aquí una nueva meditación guiada por ella, en esta ocasión dirigida a ayudarnos a liberarnos y desapegarnos de los lastres que nos pesan y que deseamos soltar. …

¿Sabías que existen neuronas fuera del cerebro? Recientes investigaciones apuntan a otras zonas del cuerpo en las que han sido localizadas. Curiosamente, la mayor concentración de neuronas fuera de dicha región se produce en el sistema nervioso autónomo de la médula espinal, algo razonable si se considera que la médula …

Hoy os dejamos una nueva meditación guiada por Mónica. Esta vez es el llamado “Mindfulness escáner corporal” para que podáis continuar y profundizar vuestra propia práctica a vuestro aire y ritmo. Aquí abajo podéis escucharla. Os recordamos que podéis ir recibiéndolas al subscribiros al Canal YouTube de Mónica Esgueva.  

Hemos subido recientemente a YouTube la lectura de un capítulo del libro MINDFULNESS, el titulado “Aceptación Radical”, leído por Mónica Esgueva. Os lo dejamos aquí abajo por si deseáis escucharlo con su propia voz, tanto para los que ya tenéis el libro como los que aún no lo habéis comprado. …

Hoy tenemos el placer de entrevistar a José Luis Mellado, Socio-Director de la empresa de la asesoría León y Vergel. Sus ideas y prácticas innovadoras en la formación de los empleados y socios de su empresa merecen ser compartidas para que un mayor número de personas sean conscientes de que …

Foto: Periódico La Razón Hace pocos días salió una entrevista de una página en el periódico español La Razón. En ella responde a cuestiones relacionadas en la aplicación del Mindfulness en el día a día, como lidiar con la hiperconexión en la que estamos sumidos o cómo interactúan la mente …