El pasado sábado Televisión Española emisión un reportaje especial dedicado a la meditación y el Mindfulness. La experta entrevistada encargada de explicar y aclarar conceptos sobre el tema fue Mónica Esgueva. Si no tuvisteis ocasión de ver el programa en directo, os lo dejamos aquí, en la versión subida a …

Por fin podemos anunciar la salida del nuevo libro de Mónica: “El infinito empieza aquíhttp://mybook.to/infinitoempiezaaqui“. Una novela muy personal que esperamos os resulte inspiradora además de entretenida, que os haga viajar a lugares lejanos y mágicos, y a las entrañas de vuestro propio corazón. Como dice la contraportada del libro: …

1. REPASA tu pasado para curar todas las heridas (de lo contrario las volverás a proyectar hoy). Hay que prestar especial atención a las heridas de la infancia porque se vuelven patrones subconscientes y mecanismos de defensa durante el resto de tu vida. Es aconsejable contar con la ayuda de …

Desde hoy puedes encontrar una nueva meditación en el canal de YouTube de Mónica Esgueva, se trata de la Meditación de la Montaña, muy útil para crear estabilidad y fuerza interior. Si deseas practicarla, te la dejamos aquí:  

Si todavía no estás practicando Mindfulness regularmente hoy te recordamos algunos beneficios que se obtienen ser consciente de los pensamientos y emociones, lo cual nos permite poder manejar nuestras respuestas ante las circunstancias que la vida nos presenta.  1. Ser consciente de tus pensamientos y emociones promueve el bienestar.  El Mindfulness …

Hoy nos gustaría compartir con todos vosotros una gran alegría. Podemos anunciaros que el nuevo libro de Mónica, ¡el séptimo ya! EL INFINITO EMPIEZA AQUÍ, está disponible en todo el mundo simultáneamente en pre-venta gracias a Amazon, por ahora en formato Kindle. ¿Qué quiere decir esto? Que a partir de …

Tenemos la alegría de informaros que el libro de Mónica “Mindfulness” ha llegado a la 6ª edición. Con este motivo, compartimos un párrafo de este libro con vosotros. “La vida es ahora, no es mañana ni dentro de un año ni cuando esté de vacaciones ni cuando me retire, y …

En la vida hay momentos especiales, momentos que marcan un antes y un después, momentos que abren puertas a otra etapa y que marcan una diferencia. Todos pasamos por momentos así. A veces somos conscientes en el mismo instante en el que está sucediendo, pero en general solo lo vemos …

Tuve la suerte de conocer personalmente a Matthieu Ricard (el famoso monje tibetano francés que además tiene un potente formación como científico) en el 2007. Por aquel entonces yo estaba escribiendo parte de mi primer libro “Cuando sea feliz“, mientras vivía en su monasterio en Nepal. Él mismo me animó …

Tenemos el gran placer de compartir con vosotros hoy una reciente entrevista que han realizado a Mónica. En esta ocasión a sido la Fundación Vivo Sano, a través del Proyecto “Yo Cambio el Mundo Cambiándome Yo“. Desde aquí queremos agradecer a la abogada y entrevistadora Belén Rodríguez la oportunidad de conversar …