Home / Archivo de Etiquetas: relajacion

Archivo de Etiquetas: relajacion

Nueva píldora de Mindfulness en YouTube

Hemos subido una nueva píldora de Mindfulness al canal YouTube de Mónica. Tres métodos fáciles para practicarlos al llegar a casa del trabajo, según nuestro estado mental. Podéis visualizarlo aquí abajo:    

Leer más »

¿Por qué la relajación es importante?

La relajación es un instrumento fundamental en la gestión de nuestras emociones. Nuestras emociones no expresadas se inscriben físicamente en nosotros y son el origen de tensiones que ponen en rigidez nuestro organismo. Solo el descanso consciente libera el cuerpo, relaja los músculos, calma las angustias, permite tomar distancia y …

Leer más »