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Archivo de Etiquetas: paz

Nueva Meditación guiada en el canal YouTube

Desde hoy puedes encontrar una nueva meditación en el canal de YouTube de Mónica Esgueva, se trata de la Meditación de la Montaña, muy útil para crear estabilidad y fuerza interior. Si deseas practicarla, te la dejamos aquí:  

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La verdadera libertad

Estamos inmersos en una sociedad cautiva. Una sociedad en la que somos dominados y manipulados a través del consumismo, los medios de comunicación, las películas y las series, y ahora también a través de las redes sociales.  A veces lo podemos percibir de forma flagrante. Otras, es mucho más sutil …

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Entrevista en la revista Objetivo Bienestar

«¿Te resulta difícil mantener la concentración en la tarea que estás realizando? ¿Eres incapaz de librarte de tus preocupaciones? ¿Te despistas cuando los mensajes entran en tu móvil?…» Este alubión de preguntas corresponde al primer capítulo de Mindfulness. Una guía práctica (Zenith), el último libro de Mónica Esgueva. Si tu respuesta ha …

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Meditación para LA PAZ

Hemos subido una nueva meditación guiada por Mónica a su canal YouTube, para facilitaros su acceso os la dejamos aquí abajo. Con estas meditaciones intentamos acercar y facilitar la práctica de la meditación a todos, ya que sabemos que las vidas atareadas y ajetreadas a veces no facilitan desplazarse a …

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Las personas incondicionales de tu vida

Hoy me han hecho llegar un video de unos minutos de conferencia de un ex-deportista que cuenta cómo su madre fue su gran apoyo incondicional en la vida y él no supo apreciarlo hasta que ella murió. Lo contó en una charla en un colegio, y los asistentes quedaron muy …

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Nuevo artículo en el periódico El Huffington Post: CRECER Y DESPERTAR

Crecer y despertar: el punto de encuentro entre Occidente y Oriente En una época tan interconectada como la nuestra, cada vez más estamos abocados a unificar dos sistemas culturales de desarrollo humano muy diferentes entre sí: la liberación occidental y la liberación oriental. Son dos perspectivas incomparables -en mi opinión, …

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La estabilidad

Es imposible alcanzar cualquier tipo de paz y dicha si no tenemos cierto grado de estabilidad. Cuando nuestro cuerpo y nuestra mente están inestables, nos irritamos, nos ponemos nerviosos, nos estresamos, nos empezamos a impacientar. Perdemos nuestro centro y  dirección, nos olvidamos de nuestros compromisos, nuestras metas y hasta nuestros …

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Presencia de Paz

Querer  que haya paz en el mundo y desearlo de forma abstracta, esperando que los demás actúen –sobre todo los poderosos– para que paren las guerras no es suficiente. No señor, eso sería demasiado cómodo. Querer la paz en el mundo conlleva implicarse en ello de manera activa, no a …

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Manifiesto del ánimo

No olvides que en este momento: Hay monjes budistas tibetanos en un templo en el Himalaya recitando sin fin mantras para el cese de tu sufrimiento y para el florecimiento de tu felicidad. Alguien que no conoces sueña ya con adorarte. Alguien está escribiendo un libro que leerás en los …

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