Home / Archivo de Etiquetas: emociones

Archivo de Etiquetas: emociones

Meditación para soltar la IRA

Esta semana Mónica ha preparado una meditación para soltar la IRA. Su práctica repetida podrá ayudaros a gestionar ese sentimiento a veces muy enraizado y difícil de extirpar. Aquí abajo tenéis el link directo a dicha meditación. Todas las meditaciones guiadas por ella están disponibles de manera totalmente gratuita en …

Leer más »

Cómo podemos alcanzar estabilidad emocional

Aunque a veces nos cueste, es fundamental ser capaz de aceptar todo el rango de emociones que surgen en nosotros, las negativas también. Solo así tendremos la posibilidad de manejarlas adecuadamente. ¿Qué estrategias podemos utilizar e implementar cuando nos encontremos con emociones difíciles? 1) Experimentar la vida de todas las …

Leer más »

Dejar fluir las emociones

Desde muy pequeños aprendemos que no es bueno mostrar las emociones que uno siente para poder sobrevivir y ser aceptados por los demás. No obstante, nadie nos muestra el coste que conlleva reprimirlas, y además este comportamiento lo repetimos de adultos, sin que nadie nos haya contado cuáles son los …

Leer más »

Entrevista al Dr. Carvajal

Hace poco leí una entrevista al gran doctor Jorge Carvajal, ser humano entrañable y maestro en muchos aspectos, al que conozco personalmente y admiro. Hay algunos aspectos de sus respuestas que me gustaría reproducir aquí por su importancia y para promover la reflexión profunda, esa que nos anima a cambiar …

Leer más »