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Archivo de Etiquetas: presente

Entrevista en la revista Objetivo Bienestar

“¿Te resulta difícil mantener la concentración en la tarea que estás realizando? ¿Eres incapaz de librarte de tus preocupaciones? ¿Te despistas cuando los mensajes entran en tu móvil?…” Este alubión de preguntas corresponde al primer capítulo de Mindfulness. Una guía práctica (Zenith), el último libro de Mónica Esgueva. Si tu respuesta ha …

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Principios para llevar el Mindfulness a la vida diaria

A veces puede costar un poco integrar la práctica del Mindfulness a nuestra vida diaria. Estos son algunos principios básicos fáciles de recodar y practicar cada día para vivir más plenamente el presente y disfrutar de una mayor bienestar. Aceptación La aceptación no es pasiva, sino más bien un reconocimiento …

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Retiro con Eckhart Tolle

Acabo de regresar de Estados Unidos, donde he realizado un retiro con Eckhart Tolle. Como mi camino me llevó sobre todo a estudiar en Asia con maestros y lamas durante más de diez años, hasta ahora (con la excepción de Arnaud Desjardins -maestro espiritual francés de la corriente Advaita Vedanta) …

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Entrevista para la Agencia EFE de noticias

Mónica fue entrevistada por la Agencia EFE hace pocos días con motivo de la conferencia que dio en el I Congreso Objetivo Bienestar en Barcelona. La titularon: “Cómo dar sentido a nuestra vida: equilibrio, paz interior y vivir el presente”. Ahí habló de cómo encontrar paz interior, del Mindfulness, y …

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La Riqueza del Presente

Tras unos días retirada del mundanal ruido diario, simplemente focalizada durante muchas horas al día en el viaje de la mente, llego a la conclusión —una vez más— que nuestro bienestar y nuestra liberación se halla en nuestra conciencia del presente y en dejar de aferrarnos a hechos pasados que …

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