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Archivo de Etiquetas: mente

Mónica en la revista Telva

  En el pasado mes de noviembre apareció un reportaje de cuatro páginas sobre Mónica Esgueva en la revista nacional española Telva, hablando sobre la mente, el Mindfulness y su propia experiencia vital. Si no tuviste ocasión de leerla cuando estaba en los quioscos, puedes leer dicha entrevista ahora en …

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Nueva Meditación guiada en el canal YouTube

Desde hoy puedes encontrar una nueva meditación en el canal de YouTube de Mónica Esgueva, se trata de la Meditación de la Montaña, muy útil para crear estabilidad y fuerza interior. Si deseas practicarla, te la dejamos aquí:  

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Video sobre las BASES DEL MINDFULNESS

Como habréis podido comprobar, cada vez se habla más del Mindfulness en nuestra sociedad. Se empieza de hecho a aplicar dicha palabra como comodín para muchos conceptos que realmente poco tienen que ver con ello. Y por desgracia, debido a una falta de preparación en el tema, a menudo no …

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Video YouTube: LAS CAUSAS DEL ESTRÉS (parte 1)

Queremos compartir con vosotros la primera parte de una serie de píldoras que vamos a ir preparando sobre el estrés, sus causas, cómo hacerlo frente con técnicas de MINDFULNESS  y comprender mejor la mente para saber manejarla adecuadamente poder disfrutar de una mayor tranquilidad y bienestar. Aquí abajo podéis acceder …

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Entrevista en la revista Objetivo Bienestar

«¿Te resulta difícil mantener la concentración en la tarea que estás realizando? ¿Eres incapaz de librarte de tus preocupaciones? ¿Te despistas cuando los mensajes entran en tu móvil?…» Este alubión de preguntas corresponde al primer capítulo de Mindfulness. Una guía práctica (Zenith), el último libro de Mónica Esgueva. Si tu respuesta ha …

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Entrevista Mindfulness en periódico La razón

Foto: Periódico La Razón Hace pocos días salió una entrevista de una página en el periódico español La Razón. En ella responde a cuestiones relacionadas en la aplicación del Mindfulness en el día a día, como lidiar con la hiperconexión en la que estamos sumidos o cómo interactúan la mente …

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