A veces puede costar un poco integrar la práctica del Mindfulness a nuestra vida diaria. Estos son algunos principios básicos fáciles de recodar y practicar cada día para vivir más plenamente el presente y disfrutar de una mayor bienestar. Aceptación La aceptación no es pasiva, sino más bien un reconocimiento …
Leer más »Conferencia en el evento del periódico El País
Como sabéis Mónica fue la encargada de abrir el evento el jueves 17 de diciembre organizado por el periódico El País con el fin de orientar a los jóvenes a enfocar y decidir mejor su futuro. La charla ha sido ya subida y se puede compartir públicamente desde youtube, así …
Leer más »La vida es AHORA
Es paradójico cómo pasamos tanto tiempo y empleamos tanta energía en planificar e intentar construir un futuro en el que podamos ser más dichosos y tengamos una mejor vida sin percatarnos que la vida es AHORA. Si quieres ser más feliz, tener más paz, disfrutar de la vida en profundidad… …
Leer más »Salir de los Patrones del Pasado
Uno de nuestros grandes problemas en la vida es nos definimos en función de un solo aspecto de nosotros mismos. A menudo, por algo que nos ha ocurrido: hemos perdido el trabajo, nos ha dejado nuestra pareja, tuvimos una infancia difícil… ¡Pero es que somos mucho más grandes que aquello …
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