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Archivo de Etiquetas: estres

La importancia de saber autogestionarse

El influente gurú del management Peter Drucker afirmaba que “una sociedad sana se basa en un buen management“. Además, él creía firmemente que la gestión de uno mismo es el primer desafío del management – y también el más esencial – ya que en realidad no podemos gestionar gran cosa …

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Artículo sobre MINDFULNESS en Infojobs, por Mónica

A menudo queremos abarcar muchas cosas a la vez, esto nos hace perder calidad, eficiencia, profundidad y tiempo. Aprender a prestar atención plena a lo que hacemos nos ayudará a trabajar mejor y de forma más sana. “Vivimos en un mundo donde reinan las ocupaciones. Manejamos mil historias al mismo …

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La quietud y el silencio. El hacer y el ser

Uno de los valores de la meditación,  y de lo que sabemos poco en nuestra vida cotidiana occidental,  es la importancia de la calma y el silencio.  Después de pasar 5 semanas en silencio en semi-retiro, soy capaz de apreciar su verdadero valor. En la vida diaria, estamos continuamente involucrados …

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La enfermedad como mensajero

Nadie nos ha enseñado que todo está relacionado, que nuestra mente influye en el cuerpo (y viceversa), que vibramos y sentimos con nuestro entorno, que nuestro estado de ánimo y nuestra actitud frente a la vida produce respuestas en nuestro organismo, siempre con la intención de ayudar a nuestra supervivencia …

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El Estrés

Los psicólogos que investigan el tema del estrés en la Universidad de Chicago han identificado 3 características que ayudan a las personas a gestionar el estrés. •    Compromiso. Las personas se sienten involucradas en lo que hacen, tienen la energía para hacerlo y les interesa sus deberes. •    Control. Tiene …

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