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Hemos subido al canal de YouTube de Mónica la lectura del capítulo «Juzgar y criticar», de su libro MINDFULNESS, narrado por ella misma. Esperamos os pueda servir para reforzar la importancia del no-juicio, cualidad esencial del Mindfulness y de la meditación, sin la cual es imposible avanzar en el desarrollo …

Mónica estuvo esta semana en Televisión Española, en el programa «Para Todos La 2» para debatir sobre el tema de LA CRÍTICA, que en su opinión debe esta enfocada a evitar la estandarización y el adoctrimamiento, no hacia intentar cambiar la forma de pensar de otros. Para ver dicho debate, …

El espíritu crítico en mi opinión está sobrevalorado, y ¿quién está libre de él? El problema es que lleva a no ver a las personas tal y como son, ya que se ven a través del velo de las críticas, a través de las proyecciones inducidas por la propia persona …

La mente tiene una tendencia a absorberse en el ego, a perderse en ensoñaciones y películas en las que el “yo” es el protagonista absoluto, y por ende a crearse problemas y preocupaciones a la primera de cambio. Perdemos cantidades ingentes de energía en nuestros hábitos de soñar despiertos y …

Cuando pregunto y hablo con la gente me doy cuenta que la mente devaluada está bien presente en el mundo laboral.  ¿Qué es esto de la mente devaluada? Se trata de la mente que debilita, la que hace a la gente sentirse menos eficiente, menos efectiva, menos válida para su …