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Meditación para hacer frente a la ansiedad y el miedo

Con motivo de los delicados momentos que las personas están pasando en todo el Planeta, los confinamientos fuertes que se están llevando a cabo en muchísimos países, el miedo expandido así como otras emociones difíciles de gestionar como la angustia y la ansiedad, hemos preparado esta meditación guiada por Mónica …

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Nueva Meditación guiada en el canal YouTube

Desde hoy puedes encontrar una nueva meditación en el canal de YouTube de Mónica Esgueva, se trata de la Meditación de la Montaña, muy útil para crear estabilidad y fuerza interior. Si deseas practicarla, te la dejamos aquí:  

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¡¡3ª edición del libro MINDFULNESS!!

Hoy tenemos el placer de comunicaros que el último libro de Mónica, MINDFULNESS, ha alcanzado ya la 3ª edición. Para celebrarlo os dejamos aquí una nueva meditación guiada por ella, en esta ocasión dirigida a ayudarnos a liberarnos y desapegarnos de los lastres que nos pesan y que deseamos soltar. …

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