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Queremos compartir con vosotros la primera parte de una serie de píldoras que vamos a ir preparando sobre el estrés, sus causas, cómo hacerlo frente con técnicas de MINDFULNESS  y comprender mejor la mente para saber manejarla adecuadamente poder disfrutar de una mayor tranquilidad y bienestar. Aquí abajo podéis acceder …

Esta semana hemos tenido la fabulosa sorpresa desde la editorial Planeta de haber alcanzado la 4ª edición del libro MINDFULNESS… Si aún no lo has leído, no pierdas la oportunidad de hacerlo, es un libro que está destinado a apoyar y guíar desde la práctica a todos aquellos que desean …

«¿Te resulta difícil mantener la concentración en la tarea que estás realizando? ¿Eres incapaz de librarte de tus preocupaciones? ¿Te despistas cuando los mensajes entran en tu móvil?…» Este alubión de preguntas corresponde al primer capítulo de Mindfulness. Una guía práctica (Zenith), el último libro de Mónica Esgueva. Si tu respuesta ha …

¿Quieres saber cuáles son las claves del bienestar, el equilibrio y la felicidad para Mónica Esgueva? Este mes aparecieron publicadas en la revista Objetivo Bienestar… Os las dejamos aquí.

Los últimos estudios demuestran que a los trabajadores en la oficina les interrumpen (o se auto-interrumpen) cada tres minutos durante el día, con las distracciones que vienen tanto por medios digitales como por personas. En una investigación publicada en el  periódico Wall Street Journal, se cuenta que, en promedio, los empleados …

Mónica estuvo invitada hace pocos días rendimiento, presentea dar una conferencia para la multinacional eléctrica Schneider Electric, sobre el Mindfulness, ahondando en la necesidad de desconectar y estar en el presente para conseguir el bienestar personal y aumentar el rendimiento.

Tenemos el placer de anunciaros que debido al éxito de previas ediciones, en breve Mónica impartirá la 3ª edición del programa de MINDFULNESS PARA EL RENDIMIENTO Y EL BIENESTAR que tendrá lugar de nuevo en Zaragoza, organizado íntegramente por El Instituto Tecnólogico de Aragón. Fecha: 17 y 24 de Marzo y 7 de Abril de …

Mónica fue invitada al programa de Televisón en España de Antena 3 «Espejo Público» para hablar de su último libro «Mensajes Para el Alma«, y del liderazgo del nuevo rey de España Felipe VI, con la periodista y directora del Programa Susana Griso. Para verlo puedes hacerlo pinchando aquí y …