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Si todavía no estás practicando Mindfulness regularmente hoy te recordamos algunos beneficios que se obtienen ser consciente de los pensamientos y emociones, lo cual nos permite poder manejar nuestras respuestas ante las circunstancias que la vida nos presenta.  1. Ser consciente de tus pensamientos y emociones promueve el bienestar.  El Mindfulness …

En el número de la revista GLAMOUR de este mes se habla de los beneficios del Mindfulness para la piel, y se cita a Mónica Esgueva como experta en esta materia, quien procuró los estudios científicos que hay ya sobre el tema. Como noticias nos gustaría anunciaros que Mónica dará …

Hace pocos días en la revista dominical del periódico El Mundo apareció un artículo sobre el Mindfulness en el que se mencionaba a Mónica Esgueva como experta en el tema. Os dejamos una foto del artículo. Nos congratulamos de saber que cada vez hay una mayor apertura e interés en este …