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Archivo de Etiquetas: ansiedad

Meditación para hacer frente a la ansiedad y el miedo

Con motivo de los delicados momentos que las personas están pasando en todo el Planeta, los confinamientos fuertes que se están llevando a cabo en muchísimos países, el miedo expandido así como otras emociones difíciles de gestionar como la angustia y la ansiedad, hemos preparado esta meditación guiada por Mónica …

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Algunos beneficios de la práctica del Mindfulness

Si todavía no estás practicando Mindfulness regularmente hoy te recordamos algunos beneficios que se obtienen ser consciente de los pensamientos y emociones, lo cual nos permite poder manejar nuestras respuestas ante las circunstancias que la vida nos presenta.  1. Ser consciente de tus pensamientos y emociones promueve el bienestar.  El Mindfulness …

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Entrevista de una página en el periódico SPORT

Con motivo de la salida de su 5º libro «10 Claves para alcanzar tus sueños (Aplica el coaching en tu vida), Mónica fue entrevistada esta semana en el diario deportivo SPORT, el segundo de mayor tirada y número de lectores en España. Aquí os dejamos dicha entrevista: Mónica Esgueva – …

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