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Recursos Mindfulness

**Aquí os dejamos algunas grabaciones realizadas por Mónica para que podáis ir practicando el Mindfulness por vuestra cuenta.

Meditación Mindfulness SENSACIONES

Meditación Mindfulness BENEVOLENCIA

Mindfulness Escáner CORPORAL

Meditación LIBERACIÓN

Meditación para LA PAZ

** Aquí tienes también el artículo que Mónica escribió para el Huffington Post sobre el MINDFULNESS.

** Ésta es una entrevista bastante completa que el periódico ABC le hizo a Mónica para hablar de las aplicaciones del MINDFULNESS a la vida diaria, donde ofrece consejos concretos y fáciles de aplicar también.

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** Artículo reciente que muestra cómo el Mindfulness, y sobre todo su práctica, puede literalmente cambiar el cerebro, pincha aquí para acceder directamente al dicho artículo publicado por Harvard Business Review.

** ¿Por qué funciona el Mindfulness? “La vida en el bosque de la mente”? Completo artículo de la prestigiosa revista española Investigación y Ciencia cuya lectura desde aquí recomendamos

** Artículo aparecido en el periódico El Mundo en el que el periodista sigue el entrenamiento estándar MBSR y comprueban mediante escáner cerebral los cambios que tienen lugar en su cerebro debido a este entrenamiento en Mindfulness

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