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Mónica Esgueva

Mónica Esgueva
Mónica Esgueva es economista y trabaja como Coach profesional Madrid y por skype y es experta en Mindfulness. Es además la autora de... "MINDFULNESS". (Planeta) 2016. "10 Claves Para Alcanzar Tus Sueños" ed. Oniro (Planeta).. 2015 "Mensajes para el alma" ed. Zenith (Planeta). 2014, "Los 3 pilares de la felicidad (Estrategias para hacer de tu mente tu mejor aliada)" ed. Oniro (Planeta). 2013, “Cuando Sea Feliz”, ed. Urano (en España y en Latinoamérica). 2011 y "Donde pueda rozar tu corazón" ed. Luciérnaga (Planeta). 2012. Sigueme en Google+

El “Nirvana”

Es curioso comprobar cómo en el interior de cada persona reside el deseo intrínseco de la unión con Todo, lo que los budistas llaman la semilla de la Budeidad y los cristianos la llama del Espíritu Santo. De alguna manera, ese impulso está siempre en nosotros desde que nacemos, por …

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El juego del ego

Las tradiciones espirituales y religiosas orientales y los místicos cristianos nos lo han dicho durante siglos: somos seres espirituales cuya naturaleza esencial está constituida por la calma y la luminosidad infinitas. Pero, ¿cómo se puede reconciliar esta verdad con nuestra realidad cotidiana descolorida, con nuestras rutinas cansinas y repetitivas, con …

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Los problemas de la baja autoestima

La falta de autoestima tiene muchos disfraces. A menudo las personas que la sufren solo saben afirmarse de forma hostil: mostrándose distantes o tajantes. Por otra parte, las personalidades narcisistas denotan en realidad una hipertrofia de autoestima, contrariamente a lo que pudiera parecer. En otras ocasiones, las personas se construyen …

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Actividades públicas de Mónica para este otoño

Estas son las actividades públicas programadas para este otoño: Taller SÉ MÁS FELIZ: En Almería, último fin de semana de septiembre, 28 y 29 En Madrid, fin de semana del 9 y 10 de noviembre Apariciones en TVE, en el programa “Para Todos la 2”: 25 de septiembre….¿Somos realmente libres? …

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¡¡Nuevo libro en marzo 2014!!

Hoy tenemos la INMENSA alegría de anunciaros que en marzo del 2014 saldrá el nuevo libro de Mónica. El título provisional es “PINCELADAS DE FELICIDAD, Sabiduría esencial para las dificultades cotidianas” La editorial que lo publicará será de nuevo Oniro (grupo Planeta), y contará con un prólogo escrito por el …

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La quietud y el silencio. El hacer y el ser

Uno de los valores de la meditación,  y de lo que sabemos poco en nuestra vida cotidiana occidental,  es la importancia de la calma y el silencio.  Después de pasar 5 semanas en silencio en semi-retiro, soy capaz de apreciar su verdadero valor. En la vida diaria, estamos continuamente involucrados …

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¿Por qué la relajación es importante?

La relajación es un instrumento fundamental en la gestión de nuestras emociones. Nuestras emociones no expresadas se inscriben físicamente en nosotros y son el origen de tensiones que ponen en rigidez nuestro organismo. Solo el descanso consciente libera el cuerpo, relaja los músculos, calma las angustias, permite tomar distancia y …

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