Mónica Esgueva – Coaching Profesional – Madrid Coach Personal
A petición de lectores y seguidores de Mónica, hemos preparado una nueva meditación para compartirla de manera gratuita con todo el mundo, y así poder contribuir a mantener la salud física y mental, y si hiciera falta, recuperar el bienestar al que todos tanto aspiramos hoy en día.
Os dejamos aquí abajo el enlace directo para practicarla. Ya sabéis que disponéis de más meditaciones guiadas por ella en su canal de YouTube.
hola buenos días Mónica
mi pregunta es que cuando medito tumbado en la cama . Empiezo relajando desde los pies a la cabeza todo el cuerpo y cuando empiezo a relajar la mente liberando pensamientos, me da vueltas la cabeza me sujeto con las manos en la cama, me mareo estando consciente en todo momento mi pregunta es si lo estoy haciendo bien . muchas gracias y es usted una gran profesional admirable y claro está preciosa y radiante.si me permite decirle
Hola Joaquín, a veces es por falta de costumbre o por querer controlar el proceso y no poder. Lo mejor es no apegarse a ninguna sensación que aparezca, incluyendo la del mareo, y simplemente observarla y dejarla pasar…