Nuevas meditaciones de la presentación del libro MINDFULNESS

A petición de los lectores que no pudieron por distancia asistir a la presentación del último libro: MINDFULNESS en Madrid, hemos subido al canal de youtube de Mónica tanto la presentación de ese día como ahora las dos meditaciones que ella guió. Os Las dejamos aquí para que podáis utilizarlas para vuestra propia práctica. Os invitamos a compartirlas con aquellas personas a las que pueda interesarles.

Mindfulness aquí y ahora breve:

Meditación de Autocompasión: