Como habréis podido comprobar, cada vez se habla más del Mindfulness en nuestra sociedad. Se empieza de hecho a aplicar dicha palabra como comodín para muchos conceptos que realmente poco tienen que ver con ello. Y por desgracia, debido a una falta de preparación en el tema, a menudo no se conocen siquiera las bases del Mindfulness. En el video que os dejamos aquí abajo, del canal de Mónica, explica breve y concisamente en qué consisten estas bases para que todo el mundo pueda tener una visión clara de las mismas.
Etiquetasbienestar estres meditacion mente mindfulness paz interior principios mindfulness serenidad tranquilidad
Check Also
Meditación guiada en el programa de Anne Igartiburu
Hace unos días Mónica guió una preciosa meditación en el program Directo de Instagram …