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Meditación Mindfulness guiada BENEVOLENCIA

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Acabamos de subir a YouTube una nueva meditación guiada por Mónica a su canal propio. Se trata de una meditación para desarrollar la Benevolencia en nosotros. Aquí la tenéis para poder seguir practicando individualmente o en grupo. Ésta y otras meditaciones se pueden encontrar en su nuevo libro: MINDFULNESS

Para más recursos ya sabéis que podéis encontrarlos también en el apartado «Recursos de Mindfulness» en esta misma web.

 

Sobre Mónica Esgueva

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Un Comentario

  1. Avatar

    Muchas gracias por compartir estas meditaciones, a mi me son de mucha ayuda para poder practicar en mi casa

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